Jag diggar gravidpilates

2012-02-25 12:00:00


Nu har jag testat på det här med gravidpilates här hemma ett par gånger och jag måste säga att jag gillar det starkt. Det är så himla skönt att få aktivera lite muskler som man nästan trodde hade förtinats bort vid det här laget. Dessutom är det en perfekt aktivitet när det regnar ute och en promenad inte känns så lockande. Jag skall väl inte påstå att jag var så värst vältränad innan jag blev gravid men jag inbillar mig ändå att jag hade en hyfsad stabil träningsgrund att stå på, gammal fotbollstjej och allt som man är ;) Träning för mig de senaste åren har mestadels bestått av lite pass på gym i Sverige, egenträning på gym i USA som sedan följts av sköna joggingturer och styrketräning hemma här i San Sebastian.



Tack vare att jag mått prima i princip hela graviditeten så har jag kunnat upprätthålla en hel del träning undertiden och därför känner jag mig ändå rätt stark i kroppen fortfarande. De långa promenaderna är såklart sköna, men jag kände ändå att jag ville ha något mer... i alla fall så snubblade jag över ett jättebra pilatesprogram för gravida på youtube, som jag fastnade för och som jag kört en hel del det senaste. Om ni vill ta del av programmet så hittar ni det här, där det finns uppdelat i fyra olika delar.


Det som är så bra med just detta pilatesprogram tycker jag är att instruktionerna är väldigt tydliga och så är det lite tuffare övningar. Inte bara sträck ut en arm, sen ett ben och andas lite rytmiskt som jag tycker att många andra pilatesprogram bygger på. Gillar man att träna lite hårdare vanligtvis så är detta ett toppenprogram för gravida tycker jag och man blir faktiskt rejält trött om man kör alla fyra delarna i programmet efter varandra.


Hälsningar
jenny

Jag fick på pilates innan jag väntade astrid, sedan blev det mammayoga och sedan dess har jag inte tränat annat än min mil på cykel till och från jobb. Nu ska jag börja med promenader här i skogen för jag måååste verkligen komma ut och röra mig.

2012-02-25 @ 12:26:15
URL: http://hyperballad-poetry.blogspot.com
Lisa

Tack! Hoppas med snart jag är på bättringsväg :)



Skoj med lite träning i graviditeten

2012-02-25 @ 13:02:12
URL: http://lisajadeholt.blogg.se/
Trees gravid i London

Magen blir ju speciellt jobbig att trana, men jag tror verkligen det ar bra att ligga i som du gor :) osa aterhamtar man sig sakert snabbare med!



jag gillar den ni kopte, jag hade som krav att jag ville ha "snurrbara" framhjul och att bebisen kunde ha ansiktet mot en sjalv och inte ut mot varlden :P iaf nar dom e lite mindre!

vi valde denna ;)

http://www.google.se/search?hl=sv&q=PRAM+FLASH+%22S%22&gs_sm=3&gs_upl=503l503l0l1210l1l1l0l0l0l0l169l169l0.1l1l0&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.,cf.osb&biw=1603&bih=727&wrapid=tlif133017206568210&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=mtFIT52RGYWu8gOpyfXBCA

2012-02-25 @ 13:23:45
URL: http://mangofisk.se
Anonym

Oj den lanken funkade ju jattebra haha

PRAM flash S heter den iaf :P

2012-02-25 @ 13:24:31
Jenny - mammaliv i NYC

Jag tyckte också det var hemskt skönt med gravid-pilates & gravid-yoga!

Härligt att du kan hålla igång så mycket! :)

2012-02-25 @ 15:16:02
URL: http://jennybenny.blogg.se/
smäm

Härligt!

2012-02-25 @ 16:23:13
URL: http://smäm.se
Renata

Sköna bilder!! =) Kul att du också hittat nåt som passar dig! Tror det är viktigt att hålla sig aktiv under graviditeten så man pallar förlossningen och framförallt det som väntar efteråt.



kram

2012-02-25 @ 18:35:54
URL: http://renatas.blogg.se/
Julia - Matblogg

Vilken mysig blogg du hade :)

2012-02-25 @ 18:53:27
URL: http://ibland.nu/
Karolina, gravid i v. 40 ♥

Njut medans du är sådär rörlig, haha!:)

Mums med chokladbollar (jag säger egentligen n-bollar men det är knappt man vågar det nu för tin)

2012-02-25 @ 22:34:17
URL: http://lillamys.blogg.se/
Charlotta

Häärligt, tack för tipset! Jag småsprang lite efter min man när han red idag men det kändes typ som att jag hade ätit en stor middag innan i magen så jag får nog ge upp idén på att jag ska kunna springa på ett tag. Så det här ska definitivt testas!! :D

2012-02-26 @ 20:40:16
URL: http://bagarebebis.blogspot.com/
elinjosefine - lifestyleblogs

Åh vad härligt!!

Ah byxorna satt inte alls bra ;) Min mage är väldigt låg så jag gav upp min vanliga byxor väldigt fort. Jag är i v. 33 nu. Mindre än 2 mån kvar, helt galet!



Ha en fin kväll :)

2012-02-26 @ 21:03:04
URL: http://lifestyleblogs.se/elinjosefine
Josefin

Å vad duktig du är! Hade också så mkt planer på att träna under graviditeten, men det blev liksom inte av :) Lite sent nu i V.39 och med foglossningen.



2012-02-27 @ 12:29:22
URL: http://blivandemamma.se
BECCA- Mode, foto och vardag!

Åh vad mysigt! :)

2012-02-27 @ 19:45:20
URL: http://rebeccalahti.blogg.se/

En hälsning från dig skulle göra mig så glad :)

Namn
Kom ihåg mig?

Bloggadress



Trackback